Hvis du har svært ved at mærke glæde, føler dig fastlåst eller begrænset i dit liv, kan det være på tide at kigge nærmere på, hvad der forhindrer dig i at leve det liv, du drømmer om. Læs med her og bliv klogere på hvorfor forandring kan være svært at skabe - og hvordan det at lære dig selv bedre at kende, kan være det første skridt mod at ændre det, der ikke længere tjener dig.

Kæmper du med dårlig samvittighed og skyldfølelse? Det kan være at du ofte bruger uforholdsmæssigt meget tid på at bekymre dig om, hvad andre tænker eller om du har gjort noget forkert. Læs her hvordan du kan få en bedre forståelse for hvad følelserne handler om, hvordan du kan håndtere - eller slippe dem, og opnå mere indre ro og klarhed.

Har du svært ved at sætte grænser og kommunikere tydeligt og personligt, hvad dine følelser og behov er? Læs med her og få indsigt i hvad det vil sige at sætte en grænse, hvorfor det er vigtigt at sætte grænser i parforholdet, og hvordan du kan gøre det på en måde, der styrker kærligheden mellem jer.

Oplever I at voldsomme skænderier og konflikter mellem jer fylder mere og mere? Kan jeres parforhold nogle gange føles mere som en krigszone end som et trygt og kærligt fællesskab? Så er det på tide at stoppe op og gøre noget andet. Læs med her om hvordan anerkendende dialog kan være en vej til mere forståelse og nærvær - også når uenigheder og forskelligheder viser sig.

Oplever I at jeres kommunikation skaber konflikter og afstand mellem jer, når I i virkeligheden længes efter nærhed og forståelse? Så læs med her og find ud af hvordan I blandt andet gennem mere bevidst kommunikation kan skabe et stærkt parforhold, hvor I kan udvikle jer og opnå en dybere forbindelse til hinanden.

Oplever du, at det kan være svært at være en god kæreste for din partner, når I er uenige eller oplever situationer forskelligt? Ender det ofte med at I skændes eller diskuterer fremfor at lytte og forstå - og at ingen af jer rigtig oplever sig mødt eller anerkendt? Så læs med her og få inspiration og værktøjer til at ændre jeres kommunikation, så I opnår mere nærvær og kærlig kontakt i dialogen mellem jer.

Kæmper du med forkerthedsfølelse, selvkritik og lavt selvværd? Og kan forkerthedsfølelsen nogle gange gøre det svært for dig at indgå i relationer, så du måske ender med at blive hjemme, føle dig ked af det og ensom? Så læs med her om hvorfor man kan føle sig forkert og hvad man kan gøre for at mindske forkerthedsfølelsen og opbygge et bedre selvværd.

Har du svært ved at mærke og udtrykke følelser? Føler du dig nogle gange fastlåst eller fuld af uro uden helt at kunne finde ud af hvorfor? Her kan du læse om hvordan vores følelser påvirker os, og hvad du kan gøre for at blive bedre til at lytte til og håndtere dine følelser.

Hvis du oplever nærighed i dit parforhold, så læs med her og bliv klogere på, hvad der kan ligge under nærigheden og hvordan du kan tale med din partner om det.

Selvom vrede er en naturlig del af det menneskelige følelsesregister, så er den også underlagt sociale og samfundsmæssige normer, som gør at vi oplever og håndterer vrede forskelligt. I denne blog kan du blive klogere på mænds psyke, vrede og vredeshåndtering for mænd.

Hvis vredesudbrud er en del af din hverdag, kan det være udfordrende både for dig og dine relationer. Men der er hjælp at hente. Læs her hvordan du allerede nu kan tage de første skridt til at håndtere din vrede mere hensigtsmæssigt.

Føler du, at du er gået i stå i dit liv? Måske kan du mærke lysten til at gøre noget andet, men føler dig fastlåst og uden motivation? Her kan du læse mere om hvad det kan skyldes og hvordan du kan skabe de forandringer i dit liv, du ønsker dig.

Vrede og konflikter kan have alvorlige konsekvenser for dig og dine relationer. Her kan du blive klogere på forskellige strategier til vredeshåndtering både for børn, unge, voksne og familier.

Er vrede en udfordring, der forhindrer dig eller nogen tæt på dig i at opleve nærhed og glæde i relationer? Bloggen her handler om hvordan du kan forstå din vrede og hvad du kan gøre, så den ikke kommer i vejen for det liv, du gerne vil leve.

Oplever du udfordrende følelser i forbindelse med skilsmisse? Her kan du læse mere om håndtering af svære følelser, sorgens faser og hvordan du kan komme godt videre efter en skilsmisse.

Oplever du stresssymptomer, føler dig overbelastet eller vil du gerne forebygge stress? Læs mine gode råd til selvbehandling af stress og oplev øget trivsel i din hverdag.

Oplever du symptomer på stress? Psykoterapi som behandling kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner og lytte til dig selv på nye måder.